7 Minute Workout for Women

Un antrenament de 7 minute, făcut pentru femei?

Da. Un antrenament HIIT de 7 minute de mare intensitate pentru a pierde în greutate, a tonifica mușchii, a arde grăsimile și a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară acasă - ideal pentru femeile începătoare.

Exerciții cu greutatea corporală pentru a pierde rapid în greutate și a reveni în formă acasă.

Pentru rezultate maxime de ardere a grăsimilor și sculptare a corpului, aveți nevoie de antrenamente variate, intense, care să includă intervale scurte care să vă lase total petrecut. Mânerele de dragoste pot fi o provocare de care să scapi. Iată ce trebuie să știți pentru a reduce umflăturile laterale. Deoarece mânerele de dragoste stau pe părțile laterale ale zonei abdominale, s-ar putea să credeți că un antrenament tipic pentru abdomen este tot ce aveți nevoie pentru a-l elimina. Din păcate, acesta nu este cazul. Mânerele de dragoste se află deasupra oblicilor, un grup de mușchi abdominali care poate fi dificil de vizat. Exercițiile noastre se concentrează asupra oblicilor și ajută la strângerea și tonifierea acestui punct de probleme.

Indiferent dacă ești o mamă cu normă întreagă sau un angajat de birou ocupat, suntem destul de siguri că un antrenament scurt și dulce pe care îl poți termina în doar 7 minute va suna atrăgător.

Ei bine fetelor, avem vești bune, se poate! Dacă ești pregătit să mergi din greu și să dai totul, este posibil să ai un antrenament eficient în doar 7 minute. Cu antrenamentul nostru pentru talie slabă pentru fund mari, poți progresa către un corp perfect curbat. Împrumut natural pentru o burtă mai mică și o talie micșorată. Aceste mișcări vă vor ajuta, de asemenea, să obțineți șolduri mai largi prin ridicarea, tonifierea și creșterea pradă.

Antrenamentul de șapte minute implică o serie de 12 exerciții de greutate corporală, fără echipament, ușor de făcut, care necesită doar un scaun și un perete, efectuate la o intensitate de aproximativ 80%.

Cu mai multe setări și opțiunea de a vă crea antrenamentul personalizat.

Antrenamentele durează doar șapte minute și pot fi făcute în confortul propriei case. Îți poate îmbunătăți sănătatea și scădea grăsimea corporală conform științei.

Fiecare femeie este familiarizată cu acele zone dificile care necesită puțină muncă suplimentară pentru a strânge și a tonifica.

Aplicația oferă antrenamente eficiente și eficiente pentru creșterea mușchilor și pierderea grăsimilor.

Beneficiile dovedite ale unui antrenament de 7 minute:

- Pierderea grăsimilor și pierderea în greutate

- VO2 Max îmbunătățit

- Scăderea rezistenței la insulină

Caracteristicile aplicației:

- Diferite tipuri de antrenament, cu exerciții ușor accesibile

- Urmăriți-vă progresul pentru a vă ajuta să rămâneți motivat; cu statistici și realizări deblocabile.

- Antrenament live cu cronometru și instrucțiuni

- Setări personalizabile; cantitatea de circuite, timpul per exercițiu, timpul de odihnă și multe altele

- Lista de exerciții pentru greutatea corporală cu imagini și instrucțiuni clare.

- Nu este nevoie de echipament de gimnastică sau de antrenament. Antrenează-te oricând, oriunde.

- Antrenamente prietenoase pentru începători care sunt ușor de efectuat.

- Arde grăsimi și slăbește cu doar 7 minute pe zi.

Preia controlul asupra sănătății și fitness-ului și transpirați cu noi în fiecare zi!

Antrenamentul de 7 minute pentru femei este ideal pentru a pierde în greutate, a arde grăsimile și a îmbunătăți sănătatea acasă. Gratuit, rapid și eficient. Ce mai astepti?